调节

节后综合征如何调节？ 节后综合征是人们在假期后的各种心理和生理方面的不适表现。人们在假期中，平时的生活习惯和规律都被打乱，容易出现暴饮暴食、熬夜或嗜睡、缺乏运动、过度劳累等情况。 节后综合征如何调节 1、规律生活早睡眠 合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律…